Mieux manger, frais et de saison, local …

Moins jeter, moins gaspiller

Mieux mâcher pour laisser le temps au digestif et au cerveau de se coordonner pour mieux fonctionner

Moins se diriger vers le « tout-prêt-à-manger » si souvent vide de nutriments

Anticiper ses courses, repas, sorties…

Respecter ses temps de veille et de sommeil

Prendre du temps pour éplucher ses légumes, mijoter ses petits plats

Ecouter sa faim, respecter sa satiété (gestion simple des quantités !)

Moins boire d’alcool

Plus boire régulièrement d’eau !

Bouger plus pour se sentir moins fatigué(e), stressé(e)

RESPIRER !

…

Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre quotidien, non ?

Notre corps est un temple : traitons-le avec respect.